Somnul, stresul, alimentația și hidratarea influențează energia zilnică
Energia pe parcursul zilei depinde de interacțiunea dintre somn, stres, alimentație și hidratare. Un program regulat de somn, mese planificate și gestionarea stresului îmbunătățesc atenția și reduc senzația de epuizare, iar suplimentele cu magneziu sau vitamine din complexul B pot fi utile doar în cazul unor deficite sau la recomandarea unui specialist.