30 de minute pe săptămână schimbă funcţionarea creierului, arată o analiză

O analiză a cercetătorilor de la Cambridge, publicată în Psychological Medicine, găsește asociere între cititul de plăcere și un risc mai mic de declin cognitiv și demență. Studii pe termen lung, sondaje şi imagistică cerebrală arată efecte asupra atenției, controlului emoțiilor şi sănătății mintale, dar cercetătorii subliniază că e vorba de asocieri, nu cauzalitate.

Pe scurt

• Un studiu pe termen lung asupra adulților peste 64 de ani a arătat risc mai mic de declin cognitiv la cei care citeau săptămânal.
• Un sondaj cu peste 4.000 de adulți: 30 minute de lectură pe săptămână sunt asociate cu o mai bună înțelegere a sentimentelor altora.
• Participanții la programe de lectură în grup au raportat îmbunătățiri ale sănătății mintale și conexiune socială.
• Adolescenții care au început devreme să citească au avut atenție mai bună și mai puține probleme de sănătate mintală; cercetări găsesc diferențe în zone cerebrale legate de limbaj și emoții.
• Autori: analiza combină sondaje, studii longitudinale şi imagistică; autorii avertizează că datele arată asocieri, nu cauzalitate și beneficiile pentru cei care încep la bătrânețe rămân neclare.