În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Cum influențează poziția de somn calitatea odihnei și ce simptome pot apărea

Poziția de somn influențează alinierea corpului și poate afecta calitatea odihnei; somnul pe spate sau pe o parte menținând, în general, o aliniere mai bună. Specialiștii atrag atenția că o postură incomodă poate provoca dureri cervicale, lombare, rigiditate musculară sau amorțeli, iar în cazul apneei obstructive dependente de poziție schimbarea posturii poate reduce episoadele de întrerupere a respirației. Recomandările trebuie adaptate fiecărei persoane și stabilite, după caz, în urma unei evaluări medicale.

Pe scurt

  • Nu există o poziție universală „perfectă”; alegerea depinde de confortul individual și de alinierea corectă a coloanei.
  • Somnul pe spate sau pe o parte este considerat, în general, potrivit dacă menține coloana într-o poziție naturală.
  • Posturile incomode pot provoca dureri de gât, dureri de spate, rigiditate musculară, disconfort la nivelul umerilor și amorțeli.
  • Apneea obstructivă de somn dependentă de poziție poate fi agravată de somnul pe spate; terapia pozițională poate face parte din tratament.
  • Dacă disconfortul persistă, trebuie investigare medicală deoarece durerile pot avea multiple cauze, nu doar postura de somn.
Etichete: somn apnee obstructivă de somn postură durere de spate Andreea Mihaela Popa pneumologie

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă