În flăcări Lifestyle & Divertisment publicată actualizată acum 1 h

Cum să-ți faci prieteni la maturitate: mecanisme și practici sugerate de cercetători

Construirea prieteniilor la vârstă adultă e mai dificilă din cauza programului și responsabilităților, dar cercetările arată că legăturile se pot cultiva. Studiile menţionate indică două ingrediente esenţiale — interacțiuni frecvente și atracție reciprocă — și recomandă pieţe sociale (cluburi, cursuri), cererea de ajutor mic și dezvăluirea treptată a vulnerabilității. Singurătatea are efecte asupra sănătății comparabile cu fumatul, susţin cercetătoarele citate.

Pe scurt

  • Două elemente esenţiale pentru formarea prieteniilor: interacţiuni frecvente şi atracţie reciprocă, potrivit cercetărilor conduse de Jaimie Krems.
  • Locurile care facilitează întâlnirile periodice (cluburi sportive, cursuri, grupuri de interese) cresc şansele de a lega prietenii, spune Janice McCabe.
  • A cere mici favoruri şi a împărtăşi treptat informaţii personale pot accelera apropierea; vulnerabilitatea reciprocă întăreşte încrederea, conform Alison Nagel.
  • Singurătatea are efecte negative asupra sănătăţii comparabile cu fumatul a până la 15 ţigări pe zi, arată analiza citată; în 2023 Chirurgul General al SUA a emis o avertizare privind singurătatea.
  • Practicile recomandate includ stabilirea unor rutine (aceeaşi cafenea/oră), apeluri scurte în loc de amânări şi participarea regulată la activităţi comune.
Etichete: prietenie singurătate Jaimie Krems UCLA Connection Project

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă