Divorțul somnului: de ce tot mai multe cupluri aleg să doarmă în paturi separate

Tot mai multe cupluri adoptă „divorțul somnului”, adică dormitul în paturi separate, ca soluție pentru un somn mai bun și reducerea tensiunilor. Specialiștii spun că somnul odihnitor (inclusiv fazele adânci și REM) îmbunătățește starea de spirit și relațiile, iar ajustările practice — comunicare, perioadă de probă de două săptămâni și ritualuri de apropiere — pot facilita tranziția. Printre susținători apar și celebrități precum Gwyneth Paltrow și Victoria Beckham.

Pe scurt

• Terapeutul Martin Bachmann explică că somnul afectează starea de spirit și, implicit, dinamica de cuplu.
• Probleme ca sforăitul sau programe diferite de somn afectează odihna, în special pentru femei și persoanele 55–64 ani.
• Recomandare practică: stabiliți o perioadă de probă de două săptămâni pentru dormitul separat.
• Tranziția include comunicare deschisă, ritualuri de apropiere înainte de culcare și adaptarea spațiului.
• Gwyneth Paltrow și Victoria Beckham sunt menționate ca exemple de persoane care dorm în paturi separate.