Durerea lombară: ce să faci în primele zile și când e nevoie de consult medical
Durerea lombară este frecventă și, în majoritatea cazurilor, recomandarea este reluarea treptată a activităților, nu repausul prelungit. Măsuri simple precum mișcarea ușoară, evitarea ridicării de greutăți și alternarea pozițiilor pot ajuta. Mergeţi la medic dacă durerea urmează unui traumatism, apare slăbiciune sau amorțeală la nivelul membrelor, afectează controlul vezical/intestinal, sau persistă şi se agravează.
Pe scurt
- Studiu BMJ din 2023 indică că 48,4% dintre adulţii români din eșantion au raportat dureri de spate într-o lună; datele citate se referă la 2011.
- Recomandarea specialiştilor: mişcare treptată, evitarea repausului prelungit şi revenirea graduală la activităţi în limita durerii suportabile (kinetoterapeut Cornel Brotac).
- Măsuri utile: ridicarea periodică de pe scaun, mers uşor, evitarea răsucirilor bruște şi a exerciţiilor intense fără evaluare medicală.
- Semnale care impun consult medical: durere după cădere/accident, slăbiciune la un picior, amorţeală între coapse, dificultăţi la urinare/defecaţie, febră sau durere nocturnă neschimbată de poziţie.
- În România au fost eliberate în 2023 aproximativ 274.000 de concedii medicale pentru dureri de spate; recuperarea poate necesita kinetoterapie adaptată cauzei (contractură, postură, hernie de disc…
Etichete:
subiect: durere lombară
subiect: kinetoterapie
persoană: Cornel Brotac
subiect: concediu medical
subiect: hernie de disc
Urmărește Știri pe foc pe Facebook
Știrile importante ale zilei, rezumate în câteva rânduri, direct în feed. Fără clickbait, cu sursele indicate.
Urmărește pagina