Experiment pe 719 persoane: dușurile reci zilnice au redus zilele de boală și absențele de la muncă
Un studiu condus de psihologul Lena Glaser la Universitatea din Basel, Elveția, pe 719 participanți a constatat că persoanele care au făcut dușuri reci regulat au raportat cu 31% mai puține zile de concediu medical și cu 26% mai puține zile în care s-au simțit bolnave. Participanții au raportat, de asemenea, o ușoară îmbunătățire a stării de bine; datele sunt preliminare și încă neevaluate prin peer review.
Pe scurt
- Studiul combinat include trei experimente controlate cu 719 participanți realizate în cadrul tezei de doctorat a Lenei Glaser la Universitatea din Basel.
- Participanții care făceau dușuri reci au avut cu 31% mai puține zile de concediu medical comparativ cu cei care nu făceau dușuri reci.
- Numărul zilelor în care participanții au raportat că au fost bolnavi a scăzut cu 26% în grupul care a făcut dușuri reci.
- Persoanele care au respectat programul în proporție de cel puțin 70% au raportat menținerea obiceiului (77,3%–90% au făcut dușuri reci săptămânal, în funcție de studiu).
- Rezultatele sunt bazate pe auto-raportări, nu pe repartizare aleatorie, și nu au fost încă evaluate prin peer review; autorii recomandă cercetări suplimentare.
Etichete:
subiect: duș rece
persoană: Lena Glaser
subiect: sistem imunitar
organizație: Universitatea din Basel
subiect: absenteism
organizație: Journal of Health Psychology
Urmărește Știri pe foc pe Facebook
Știrile importante ale zilei, rezumate în câteva rânduri, direct în feed. Fără clickbait, cu sursele indicate.
Urmărește pagina