Ora de culcare neregulată asociată cu simptome mai mari de anxietate, depresie și singurătate, arată un studiu pe 23.000 de persoane
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea California din San Francisco și Universitatea California din San Diego, pe aproximativ 23.000 de participanți, arată că variabilitatea orei de culcare și trezire este legată de simptome mai accentuate de anxietate, depresie și singurătate. Cercetarea sugerează că regularitatea somnului poate fi la fel de importantă pentru sănătatea mintală ca durata și calitatea somnului.
Pe scurt
- Studiul a folosit date de la aproximativ 23.000 de persoane pentru analiză.
- Cercetarea a fost realizată de Universitatea California din San Francisco (UCSF) și Universitatea California din San Diego (UCSD).
- Persoanele cu ore de culcare și trezire variabile prezintă simptome mai accentuate de anxietate, depresie și singurătate.
- Autorii sugerează că regularitatea somnului ar putea fi la fel de importantă pentru sănătatea mintală ca durata și calitatea somnului.
Etichete:
subiect: sănătate mintală
subiect: somn
subiect: regularitate somn
subiect: depresie
subiect: anxietate
organizație: Universitatea California din San Diego
organizație: Universitatea California din San Francisco
Urmărește Știri pe foc pe Facebook
Știrile importante ale zilei, rezumate în câteva rânduri, direct în feed. Fără clickbait, cu sursele indicate.
Urmărește pagina