Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie poate încetini îmbătrânirea biologică la vârstnici

Cercetători de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) arată că terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie a fost asociată cu o încetinire a ritmului îmbătrânirii biologice în rândul persoanelor de peste 60 de ani, măsurată cu indicatorul DunedinPACE. Studiul, publicat în The Lancet Healthy Longevity, a comparat aproape 100 de vârstnici trataţi faţă de un grup care a primit doar informaţii despre somn, urmărind probe de sânge până la doi ani.

Pe scurt

• Studiul UCLA, publicat în The Lancet Healthy Longevity, a comparat terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie cu educaţie despre somn la aproape 100 de vârstnici.
• Cercetătorii au analizat probe de sânge până la doi ani şi au folosit indicatorul DunedinPACE pentru a estima viteza îmbătrânirii biologice.
• La participanţii din grupul educaţional ritmul îmbătrânirii a crescut semnificativ, în timp ce terapia a fost asociată cu îmbătrânire biologică mai lentă.
• Autoarea principală Judith Carroll subliniază că insomnia la vârstnici ar putea fi un factor de risc modificabil, nu doar o problemă de calitate a vieţii.