Mihaela Bilic: mâncatul de seară calmează nemulţumirea; problema e când devine compulsiv
Nutriţionista Mihaela Bilic explică diferenţa între cina luată din foame, care e normală, şi mâncatul de seară din plictiseală sau tristeţe, care are rol de calmare emoţională. Ea avertizează că pericolul apare când comportamentul devine compulsiv și recomandă identificarea cauzei emoţionale şi găsirea unor „pansamente” alternative. Articolul citează studii care leagă mâncatul nocturn de ritmul biologic şi de gestionarea stresului.
Surse:
Mediafax