Dezechilibrele musculare: cum apar și cum influențează postura și mișcarea
Dezechilibrele musculare înseamnă diferențe între forță, flexibilitate, activare sau control neuromuscular ale unor grupe musculare, nu doar mușchi „slab” vs „puternic”. Cauzele frecvente sunt sedentarismul, posturile vicioase, antrenamentul dezechilibrat, accidentările și imobilizarea; pe termen lung apar compensații care pot modifica postura, mobilitatea și provoca durere. Recuperarea implică nu doar creșterea forței, ci și reantrenarea activării și coordonării musculare.
Surse:
Tion
Tion