De ce nu îți amintești visele și cum poți antrena memoria onirică
Specialiștii spun că interesele personale, modul de trezire și mecanismele memoriei influențează capacitatea de a reține visele. Somnul neîntrerupt reduce probabilitatea de a rememora visele, în timp ce trezirile frecvente sau obiceiuri deliberate — cum ar fi jurnalul de vise — pot îmbunătăți amintirea onirică. Un studiu arată că notarea viselor crește numărul de vise reținute.
Surse:
Jurnalul