Prebiotice, probiotice, sinbiotice și postbiotice: diferențe și cum alegem corect
Prebioticele, probioticele, sinbioticele și postbioticele au roluri diferite în susținerea sănătății intestinale și nu sunt necesare tuturor. Alegerea trebuie făcută în funcție de nevoile individuale și de dovezile științifice privind tulpina, dozajul și indicația; în caz de simptome persistente se recomandă consult medical sau nutrițional. Unele studii (2024, 2026) au arătat beneficii pentru constipație, diaree asociată antibioticelor și reducerea balonării, dar dovezile rămân limitate și variabile în funcție de produs.
Surse:
Gazeta de Sud