Cei care dorm 4–5 ore pe noapte fără oboseală: ce descoperă cercetările genetice
Un mic grup de persoane au o nevoie biologică redusă de somn și pot funcționa normal după patru–șase ore pe noapte, iar cercetările genetice identifică mutații care explică parțial fenomenul. Studiile au asociat somnul scurt natural cu mutații în cel puțin cinci gene (DEC2, ADRB1, NPSR1, GRM1, SIK3) și analizează dacă aceste persoane realizează procesele de restaurare mai rapid sau au o nevoie diferită de recuperare. Cercetătorii avertizează însă că majoritatea oamenilor care dorm puțin suferă riscuri pentru sănătate și că multe persoane nu își recunosc deficitul de somn.
Surse:
Digi24
Digi24