Temperatura recomandată în casă toamna pentru un somn mai bun
Medicul pneumolog Răzvan Lungu recomandă menținerea unei temperaturi scăzute în dormitor pentru a facilita adormirea și un somn odihnitor. Intervalul general indicat este între 18 și 20°C, iar temperatura camerei de somn ar trebui să fie mai mică decât în celelalte încăperi; umiditatea relativă optimă este între 30% și 50%.
Surse:
Digi24
Digi24