Terapia Wim Hof prin duș sau baie cu gheață reduce stresul, arată studii
Metoda Wim Hof, care combină expunerea la frig cu exerciții de respirație și mentale, este folosită pentru reducerea stresului, relaxare și recuperare după efort. Un studiu din 2025, cu peste 3.000 de participanți din șapte țări, a identificat o scădere semnificativă a nivelului de stres la 12 ore după expunerea la apă rece. Practicanții raportează ameliorări ale durerii și energie crescută, dar medicii recomandă prudență și consult medical înainte, persoanele cu afecțiuni cardiace, copii și femeile însărcinate fiind sfătuite să evite procedura.
Surse:
Știrile ProTV
Știrile ProTV