În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Astenia de toamnă, amplificată de grijile cotidiene: medici şi recomandări

Un sfert dintre români au raportat episoade de depresie sau anxietate, iar medicii spun că astenia de toamnă se agravează din cauza factorilor externi — război la graniţă, scumpiri şi conflicte politice — şi a schimbărilor de vreme. Specialiştii recomandă exerciţiu fizic regulat, alimentaţie echilibrată şi somn de aproximativ opt ore pentru a ameliora simptomele.

Pe scurt

  • Un sfert dintre români au trecut prin episoade de depresie sau anxietate, conform articolului.
  • Medicii menţionează că lumina redusă, diferenţele de temperatură şi vremea schimbătoare contribuie la astenia de toamnă.
  • Factorii psihogeni actuali — „războiul la graniţă", scumpiri şi conflicte politice — intensifică oboseala şi tristeţea oamenilor.
  • Recomandări: exerciţii fizice moderate şi constante, alimentaţie atentă şi somn de circa opt ore pentru îmbunătăţirea somnului şi echilibrului emoţional.
  • Asociaţia Română de Psihiatrie estimează că trei din 100 români suferă de depresie, potrivit analizei citate.
Etichete: astenie de toamnă depresie anxietate Asociația Română de Psihiatrie Maria Cristache Mihaela Avramescu

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă