În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Nutriționist: băuturile proteice pot completa o dietă, dar nu ar trebui să înlocuiască mesele

Trendul „protein maxxing” face din shake-urile proteice o opțiune tot mai folosită pentru a înlocui mese. Nutriționistul citat spune că pot funcționa ca un supliment convenabil pe termen scurt, dar nu înlocuiesc o dietă echilibrată și pot să ofere mai puțină sațietate decât alimentele solide; persoanele cu diabet, boli renale sau medicamente speciale trebuie să consulte echipa medicală înainte.

Pe scurt

  • Fenomenul „protein maxxing” a crescut popularitatea băuturilor proteice ca alternativă la mese.
  • Specialistul citat spune că shake-urile bine formulate pot furniza calorii, proteine, carbohidraţi şi vitamine asemănător unei mese.
  • Principalul dezavantaj: caloriile lichide sunt mai puţin săţioase decât cele din alimente solide, ceea ce poate conduce la foame rapidă.
  • Persoanele cu diabet zaharat, boli de rinichi sau care iau medicamente influenţate de dietă trebuie să consulte echipa medicală înainte de a folosi înlocuitori de masă.
  • Recomandarea practică: folosiţi băuturile proteice ca supliment şi asociaţi-le cu ceva de mestecat (de ex. fructe) pentru a creşte senzaţia de saţietate.
Etichete: băuturi proteice înlocuitor de masă protein maxxing diabet zaharat boli de rinichi Kylie King

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă