Ritualul zilnic prin care Demi Moore spune că investește în longevitate

Demi Moore, 63 de ani, spune într-un interviu că face parte dintr-un grup de femei cu care împarte zilnic liste de recunoștință, temeri şi afirmații, ca parte a unui ritual de longevitate. Actrița spune că acordă mai multă atenție rutinei de seară, meditației, jurnalului și îngrijirii tenului pentru a trece mai ușor de la agitație la odihnă și pentru a se simți mai conectată la corpul ei.

Pe scurt

• Moore spune că 'ideea de longevitate înseamnă a investi' în sine, familie și comunitate.
• Face parte dintr-un grup de femei care împărtășesc zilnic trei lucruri de recunoștință, trei temeri/provocări și o afirmație.
• Urmărește o rutină care include meditație, jurnal și o dietă fără carne, practici menționate anterior.
• A acordat o atenție sporită rutinei de seară, folosind îngrijirea pielii pentru a tranziționa către odihnă.