Turmericul: proprietăți ale curcuminei și afecțiuni în care ar putea ajuta

Articolul prezintă turmericul (Curcuma longa) și componenta activă curcumina, folosite de secole în bucătăriile și medicina tradițională din Asia de Sud. Sunt consemnate potenţiale beneficii pentru mai multe afecţiuni — artrită, boli cardiovasculare, boli inflamatorii intestinale, boli neurodegenerative, depresie şi altele — bazate pe studii clinice și cercetări, dar autorii subliniază necesitatea unor investigaţii suplimentare pentru a stabili dozele şi eficacitatea.

Pe scurt

• Curcumina reprezintă aproximativ 2–5% din turmeric și este principalul compus activ cu proprietăți antiinflamatoare și antioxidante.
• Unele studii sugerează că turmericul poate ameliora simptomele osteoartritei, uneori comparabil cu antiinflamatoarele nesteroidiene.
• Cercetările indică posibile beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, bolile inflamatorii intestinale, afecțiuni neurodegenerative și dep…
• Un studiu menționat a raportat îmbunătățirea simptomelor la boala Crohn cu 360 mg curcumină/zi timp de 12 săptămâni; sunt necesare mai mult…
• Turmericul este cultivat în principal în India (consum ~80%) și este intens studiat, dar nu înlocuiește tratamentele medicale standard.