Cum influențează poziția de somn calitatea odihnei și ce simptome pot apărea
Poziția de somn influențează alinierea corpului și poate afecta calitatea odihnei; somnul pe spate sau pe o parte menținând, în general, o aliniere mai bună. Specialiștii atrag atenția că o postură incomodă poate provoca dureri cervicale, lombare, rigiditate musculară sau amorțeli, iar în cazul apneei obstructive dependente de poziție schimbarea posturii poate reduce episoadele de întrerupere a respirației. Recomandările trebuie adaptate fiecărei persoane și stabilite, după caz, în urma unei evaluări medicale.
Surse:
Digi24
Digi24