De ce te simți obosit chiar și după cafea: greșeli alimentare care scad energia
Nutriționiști citați explică că oboseala după consumul de cafea poate fi determinată de alegeri alimentare, combinarea greșită a macronutrienților și hidratarea insuficientă. Carbohidrații complecși, aportul adecvat de proteine şi fibre și mese regulate pot stabiliza glicemia și menține energia; dacă simptomele persistă, se recomandă consult medical.
Surse:
HotNews
HotNews