Cum să citești eticheta proteinelor din zer înainte să cumperi
Articolul explică tipurile de proteină din zer (concentrat, izolat, hidrolizat), ce informații să verifici pe etichetă (gramaj pe porție, lista de ingrediente, adaosuri de aminoacizi) și reguli de etichetare în UE pentru suplimentele alimentare. Sunt date şi exemple de produse şi recomandări privind necesarul proteic pentru persoane care fac antrenament de forță.
Surse:
Jurnalul