Ce schimbări ale stilului de viață recomandă medicii bărbaților după 40, 50, 60 și 70 de ani
Un medic generalist explică ce schimbări ar trebui să facă bărbații la fiecare deceniu — 40, 50, 60 și 70 de ani — pentru a-și menține masa musculară, sănătatea cardiovasculară și mobilitatea. Recomandările includ antrenamente de forță, reducerea consumului de alcool și alimente bogate în calorii, controale medicale regulate și monitorizarea prostatei. Exemple și cifre (scădere de testosteron 1–2% pe an, 150 minute activitate moderată/săptămână) sunt preluate din explicațiile Dr. Natalie Barclay și din recomandările NHS citate în articol.
Surse:
G4Media