Neurolog: cinci suplimente care pot ajuta la reducerea „ceții creierului”
Un neurolog prezintă cinci suplimente investigate pentru reducerea senzației de «ceață mentală», caracterizată prin dificultăți de concentrare, uitare și oboseală mentală, mai frecventă după 40 de ani. Printre substanțele discutate se numără Rhodiola rosea, Alpha GPC şi Huperzine A, Ginkgo biloba, Bacopa monnieri, creatina şi acizii graşi Omega-3; autorul recomandă consultarea medicului înainte de administrare. Alimentaţia echilibrată, somnul şi mişcarea rămân esenţiale şi nu sunt înlocuite de suplimente.
Surse:
Adevărul
Adevărul