Ce să mănânci seara ca să nu te îngrași: carne slabă sau pește cu legume verzi, ultima masă până la ora 18:00
Medici endocrinologi și diabetologi recomandă evitarea carbohidraților seara, deoarece ficatul și rinichii produc glucoză pe parcursul nopții. Dacă e inevitabilă o masă de seară, optează pentru carne slabă sau pește și 200–300 g legume verzi; ultima masă ar trebui luată cel târziu la ora 18:00.
Surse:
Știrile ProTV
Știrile ProTV