Ritmul mersului sau numărul de pași: ce influențează longevitatea, arată studii
Un studiu bazat pe date din UK Biobank arată că ritmul de mers poate reduce riscul de deces chiar dacă numărul zilnic de pași este scăzut. Cercetarea a comparat combinații de pași pe zi și pași pe minut în peste 64.000 de adulți urmăriți în medie opt ani și a găsit beneficii notabile pentru cei cu sub 5.000 de pași dacă mersul este mai alert. Rezultatele sugerează că creșterea ritmului în perioadele scurte de activitate poate fi o alternativă când numărul total de pași rămâne mic.
