Metabolismul după 40 de ani: ce se schimbă și cum prevenim dezechilibrele
După 40 de ani metabolismul suferă modificări naturale care cresc riscul de diabet, hipertensiune și boli cardiovasculare dacă nu intervenim. Dr. Raluca Olteanu explică că scăderea masei musculare și apariția rezistenței la insulină sunt mecanisme cheie, iar mișcarea zilnică — cardio și exerciții de forță — este recomandarea principală de prevenție.
