Ce se întâmplă în organism dacă mănânci imediat după trezire și când e bine să amâni micul dejun
Specialiștii spun că nu există o regulă universală: pentru persoanele cu diabet sau hipoglicemie e recomandat să mănânce în prima oră după trezire, în timp ce tehnicile precum postul intermitent pot amâna micul dejun până la mijlocul dimineții. Consumul matinal stimulează metabolismul, susține concentrarea și poate reduce riscuri cardiovasculare, iar omiterea regulată a micului dejun a fost asociată cu creșterea riscului de diabet de tip 2, probleme metabolice și afectarea funcțiilor cognitive la copii și adolescenți. Nutriționiștii recomandă rehidratarea imediat după trezire și un mic dejun…
Surse:
Știrile ProTV
Știrile ProTV