Medicul japonez Shigeaki Hinohara, care a trăit 105 ani, a urmat şapte principii pentru longevitate
Dr. Shigeaki Hinohara, medic japonez care a trăit 105 ani, a continuat să consulte pacienți, să predea şi să scrie aproape până la sfârşitul vieţii. Din rutina sa au rezultat şapte principii — mişcare zilnică moderată, păstrarea activităţilor plăcute, ikigai (sensul vieţii), gestionarea stresului, igienă a vieţii, altruism şi învăţare continuă — pe care le-a recomandat pentru o viaţă lungă şi activă.
Surse:
Libertatea