În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 54 min

Creatina ar putea ajuta în depresie şi memorie, dar dovezile sunt limitate

Creatina, folosită frecvent ca supliment pentru performanţa musculară, este investigată pentru posibile efecte benefice asupra sănătăţii mintale şi funcţiilor cognitive. Studii preliminare sugerează ameliorarea simptomelor depresiei şi îmbunătăţiri ale memoriei, dar probele sunt inconsistentă şi cercetătorii cer studii clinice mai ample înainte de a recomanda suplimentarea ca tratament.

Pe scurt

  • Unele studii găsesc niveluri mai scăzute de creatină în regiunile frontale ale creierului la persoanele cu depresie.
  • O analiză a cinci studii clinice (238 pacienţi) a arătat rezultate mixte: două studii au raportat beneficii, trei nu au găsit efecte semnificative.
  • Studii pe adolescenţi cu depresie rezistentă au raportat îmbunătăţiri când creatina a fost adăugată la tratamentul obişnuit, dar probele sunt limitate.
  • Cercetările sugerează că suplimentarea cu creatină poate susţine funcţiile cognitive în condiţii de privare de somn, pe baza unor teste şi scanări cerebrale.
  • Specialiştii avertizează că momentul, dozele şi combinaţiile cu alte tratamente au variat între studii, necesitând cercetări randomizate şi mai multe date înainte de recomandări clinice
Etichete: creatină depresie sănătate mintală memorie studiu clinic

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă