În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 54 min

Dr. Gabriela Lakatos: schimbarea sezonului poate afecta somnul, energia și dispoziția

Dr. Gabriela Lakatos, medic psihiatru, explică în ce fel scurtarea zilelor și reducerea expunerii la lumină naturală pot modifica ritmul circadian, secreția de melatonină și, astfel, somnul, energia și dispoziția. Ea descrie diferențele dintre oboseala sezonieră și depresia sezonieră, factorii de risc, semnele care indică afectare funcțională și când este necesar să cerem ajutor de specialitate.

Pe scurt

  • Reducerea luminii naturale la început de toamnă influențează ritmul circadian și secreția de melatonină, afectând somnul și nivelul de energie.
  • Depresia sezonieră se diferențiază de oboseală prin tristețe persistentă, pierderea interesului, modificări ale somnului și apetitului și afectarea funcțională.
  • Simptomele trebuie să persiste cel puțin două săptămâni și să afecteze activitățile zilnice pentru a ridica suspiciunea unei depresii sezoniere.
  • Persoanele cu antecedente de episoade depresive, stres crescut sau probleme de somn sunt mai vulnerabile la stări depresive în sezonul rece.
  • Semne care impun evaluare de specialitate: sentimente severe de inutilitate, pierderea speranței sau gânduri despre moarte ori autovătămare
Etichete: sănătatea mintală Gabriela Lakatos depresie sezonieră ritm circadian lumină naturală interacțiuni sociale

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă