Dușurile reci pot îmbunătăți starea de sănătate, reduce facturile și emisiile
Un studiu coordonat de psiholoaga Lena Glaser, cu 719 participanți, a cerut voluntarilor să facă dușuri reci timp de 12 săptămâni pentru a evalua efectele asupra sănătății, consumului de energie și atitudinii față de obiceiuri sustenabile. Participanții care au păstrat obiceiul au raportat mai multă energie și cu 31% mai puține zile de concediu medical față de control; autorii precizează că rezultatele necesită cercetări suplimentare și că schimbarea implică disconfort inițial.
Pe scurt
- Studiul lui Lena Glaser a inclus 719 persoane sănătoase, cu vârste între 18 și 65 de ani, care au fost rugate să facă dușuri reci timp de 12 săptămâni.
- Mulți participanți au renunțat în primele două săptămâni; după această perioadă ratele de abandon au scăzut, sugerând adaptare la disconfort.
- Participanții care au continuat au raportat senzații imediate de vigilență și energie și îmbunătăţiri pe termen lung ale stării fizice şi psihice.
- În medie, grupul care a făcut dușuri reci a avut cu 31% mai puține zile de concediu medical decât grupul de control, rezultat care nu dovedește însă cauzalitate directă.
- Reducerea temperaturii apei de la 40°C la 15°C pentru un duș de ~40 litri economisește aproximativ 1,3 kWh, ceea ce poate reduce consumul de apă și facturile, depinzând de durata dușului și sistemul…
Etichete:
subiect: duș rece
persoană: Lena Glaser
subiect: studiu
subiect: energie
subiect: mediu
subiect: concediu medical
Urmărește Știri pe foc pe Facebook
Știrile importante ale zilei, rezumate în câteva rânduri, direct în feed. Fără clickbait, cu sursele indicate.
Urmărește pagina