În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Fibrele alimentare, dieta și statinele: cum se ține sub control colesterolul ridicat

Medici cardiolog și pediatru explică că alegerile alimentare și fibrele vegetale reduc absorbția colesterolului extern, iar alimentele bogate în uleiuri vegetale (nuci, alune, migdale) scad producția de LDL. Mișcarea zilnică contribuie la controlul factorilor de risc cardiovasculari. Dacă dieta și exercițiul nu sunt suficiente, medicii prescriu statine, monitorizate periodic pentru efecte adverse și folosite și pentru stabilizarea plăcilor de aterom.

Pe scurt

  • Fibrele vegetale reduc absorbția intestinală a colesterolului, fiind eliminate împreună cu acesta din tractul digestiv.
  • Alimentele cu uleiuri vegetale (nuci, alune, migdale) pot scădea producția de colesterol «rău» (LDL) în organism.
  • Mișcarea zilnică ajută la controlul LDL, diabetului și hipertensiunii, factori de risc cardiovasculari.
  • Statinele sunt indicate când dieta și exercițiul nu normalizează colesterolul; au efecte adverse rare și necesită evaluare la fiecare trei luni.
  • Pe lângă scăderea LDL, statinele stabilizază plăcile de aterom, reducând riscul de rupere și formare a cheagurilor care pot provoca infarct sau accident vascular cerebral.
Etichete: colesterol statine fibre alimentare dieta mediteraneană Gabriela Răileanu Steluța Boroghină

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă