În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 49 min

Studiu danez: dieta nordică asociată cu reducerea mortalității pe 24 de ani

Cercetători din Danemarca au folosit date de la peste 64.000 de adulți suedezi pentru a estima efectele pe termen lung ale dietei nordice; analiza publicată în The American Journal of Clinical Nutrition sugerează o reducere de 4–6% a riscului de deces din orice cauză pe 24 de ani, comparativ cu recomandările sau cu absența unei intervenții. Dieta pune accent pe alimente locale nordice (pește gras, ulei de rapiță, ovăz, secară, mere, fructe de pădure) și a arătat îmbunătățiri pentru markeri metabolici și pentru persoanele cu diabet și boală hepatică grasă.

Pe scurt

  • Cercetătorii din Danemarca au folosit date medicale de la >64.000 de adulți din Suedia pentru o analiză ce simulează un studiu randomizat pe 24 de ani
  • Dieta nordică sănătoasă a fost asociată cu o reducere estimată a mortalității din orice cauză cu 4% față de recomandările nordice și cu 6% față de lipsa intervenției
  • Schimbările dietetice cheie: înlocuirea pâinii albe și pastelor cu terci de ovăz și pâine de secară, unt cu ulei de rapiță, consum de pește gras, mere şi fructe de pădure
  • Participanții cu diabet au înregistrat scădere de peste 20% a grăsimii hepatice și îmbunătățiri ale controlului glicemic în studii anterioare citate
  • Studiul nu este un trial clinic pe termen lung, ci o analiză statistică ipotetică care necesită confirmare prin studii prospective
Etichete: dieta nordică diabet de tip 2 boală hepatică steatozică Danemarca Suedia ulei de rapiță ovăz

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă