Un somn suplimentar de circa 1 oră 27 minute în weekend, asociat cu risc mai mic de hipertensiune

Un studiu pe 40.727 de adulți din Coreea de Sud arată că aproximativ 1,44 ore (1 oră 27 minute) de somn în plus în zilele libere sunt asociate cu un risc de hipertensiune cu circa 9% mai mic. Studiul, condus de dr. Nawon Lee de la Universitatea Coreea, a fost prezentat pe 29 august 2026 la Congresul Societății Europene de Cardiologie de la München. Recuperarea excesivă (peste 4 ore) s-a asociat însă cu o creștere a riscului; cercetarea este observațională și nu stabilește cauzalitate.

Pe scurt

• Analiza a inclus 40.727 de adulți din Sondajul Național de Sănătate și Nutriție din Coreea (2016-2023).
• Somnul de recuperare de circa 1,44 ore în weekend a fost asociat cu ~9% risc mai mic de hipertensiune.
• Recuperarea excesivă, peste patru ore în plus în weekend, s-a asociat cu un risc mai mare de hipertensiune.
• Asocierea a fost mai puternică la persoanele inactive fizic (scădere de 6,9% a riscului).
• Cercetarea este observațională şi nu dovedește relație de cauză-efect; rezultatele nu înlocuiesc recomandarea de 7+ ore de somn pe noapte p…