Studiu: o baie fierbinte de 30 de minute reduce tensiunea arterială mai mult decât 30 de minute de exercițiu moderat
Un studiu publicat în European Journal of Applied Physiology a comparat efectele a două sesiuni de 30 de minute la 25 de adulți supraponderali sau cu obezitate (45–70 ani): o baie la 40 °C până la piept și pedalat moderat pe bicicletă staționară. Cercetătorii au monitorizat pulsul, tensiunea arterială, temperatura corporală și vasele mici de sânge și au constatat o reducere mai mare a tensiunii după baia fierbinte; autorii sugerează că băile pot fi o alternativă pentru cei care nu pot face mișcare regulat, dar nu un înlocuitor al sportului.
Surse:
Știrile ProTV
Știrile ProTV