În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Studiu: o baie fierbinte de 30 de minute reduce tensiunea arterială mai mult decât 30 de minute de exercițiu moderat

Un studiu publicat în European Journal of Applied Physiology a comparat efectele a două sesiuni de 30 de minute la 25 de adulți supraponderali sau cu obezitate (45–70 ani): o baie la 40 °C până la piept și pedalat moderat pe bicicletă staționară. Cercetătorii au monitorizat pulsul, tensiunea arterială, temperatura corporală și vasele mici de sânge și au constatat o reducere mai mare a tensiunii după baia fierbinte; autorii sugerează că băile pot fi o alternativă pentru cei care nu pot face mișcare regulat, dar nu un înlocuitor al sportului.

Pe scurt

  • Studiul a inclus 25 de adulți, 45–70 de ani, supraponderali sau cu obezitate, design randomizat crossover.
  • Participanții au făcut, în ordine aleatorie, două sesiuni de 30 de minute: baie în apă la 40 °C până la piept și pedalat moderat pe bicicletă staționară.
  • Cercetătorii au monitorizat pulsul, tensiunea arterială, temperatura corpului și au analizat vasele mici de sânge cu tomografie în coerență optică.
  • Rezultatul principal: baia fierbinte a redus tensiunea arterială mai mult decât sesiunea de pedalat la intensitate moderată.
  • Autorii notează că băile fierbinți ar putea fi o alternativă pentru persoanele care nu pot face mișcare regulat, dar nu înlocuiesc exercițiul fizic.
Etichete: studiu tensiune arterială baie fierbinte obezitate tomografie în coerență optică

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă