Ikaria, insula grecească din „Zonele Albastre”, studiile arată trei obiceiuri asociate cu longevitatea
Pe insula Ikaria din estul Mării Egee, cercetările indică că mișcarea zilnică, mesele în familie și odihna după-amiază sunt obiceiuri frecvente în rândul persoanelor care ajung la vârste înaintate. Studii din 2011 și 2021 realizate pe vârstnici din comunități precum Evdilos și Raches arată frecvente legături sociale, activitate fizică moderată și somn diurn, dar nu identifică un singur factor cauzal pentru longevitate.
Surse:
Jurnalul