O scurtă plimbare după masă poate reduce rezistența la insulină prin mecanisme anti‑inflamatoare
Medici explică că contracția musculară după masă — chiar o plimbare scurtă sau urcatul scărilor — stimulează producția musculară de interleukină 6 cu efect antiinflamator, reducând rezistența la insulină la nivelul mușchiului, ficatului și țesutului gras. În schimb, interleukina 6 produsă de grăsimea viscerală provoacă inflamație și favorizează rezistența la insulină și riscul cardiovascular. Măsurile recomandate sunt mișcarea frecventă după mese pentru a combate inflamația viscerală și acumularea de grăsime abdominală.
Surse:
Știrile ProTV
Știrile ProTV