Ora standard (de iarnă) e mai sănătoasă decât ora de vară, spun experții
În weekend multe țări au trecut la ora de iarnă, iar experți în somn și sănătate publică susțin că ora standard, apropiată de ora solară, este mai favorabilă pentru ceasul biologic. Analize citate arată că lumina de dimineață sincronizează ritmurile circadiene, îmbunătățind somnul, vigilenta și dispoziția, în timp ce ora de vară permanentă mută răsăritul mai târziu și poate afecta sănătatea în iarnă. Autorii recomandă ca decizia politică să țină cont de consecințele pentru sănătate și măsuri de compensare dacă se adoptă ora de vară permanentă.
Surse:
Gândul