Mihaela Bilic: mâncatul seara nu e o crimă, important e de ce mâncăm
Medicul nutriționist Mihaela Bilic afirmă că ora mesei contează mai puțin decât motivul pentru care mâncăm seara: foame vs. alinare emoțională. Cina luată moderat, cu două–trei ore înainte de culcare, este normală; problema este mâncatul compulsiv după ora 22:00 ca răspuns la tristețe sau plictiseală. Dacă mâncatul servește ca mecanism de evitare a emoțiilor, Bilic recomandă consultul unui medic sau psiholog.
Surse:
Jurnalul