Baia caldă de 30 de minute reduce tensiunea arterială mai mult decât 30 de minute de exerciții moderate, arată un studiu
Un studiu publicat în European Journal of Applied Physiology arată că scufundarea în apă la 40 °C timp de 30 de minute a produs o scădere mai mare a tensiunii arteriale decât 30 de minute de exerciții moderate pe bicicletă. Cercetarea a inclus 25 de adulți sedentari supraponderali sau cu obezitate, cu vârste între 45 și 70 de ani, și sugerează că băile calde ar putea fi o alternativă complementară pentru persoanele cu dificultăți în practicarea exercițiilor fizice convenționale. Autorii cer studii suplimentare și nu recomandă înlocuirea exercițiilor fizice cu băile calde.
Surse:
Digi24
Digi24