În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 52 min

Ce greșeală fac românii când citesc eticheta pentru vitamina D3 și zinc

Articolul explică că concentrația afișată pe ambalajul suplimentelor cu vitamina D3 și zinc nu reflectă întotdeauna cantitatea utilă de nutrient; pe etichetă trebuie verificate forma chimică, cantitatea de element și testele de calitate ale producătorului. Sunt date exemple practice (2000 UI = 50 µg D3; zinc bisglicinat 83,35 mg conține 25 mg zinc elementar) și avertismente privind interacțiunile medicamentoase și limita tolerabilă de aport. Recomandarea este să verificați lista completă de ingrediente, doza zilnică și rapoartele de testare de lot și să consultați medicul înainte de…

Pe scurt

  • Vitamina D3 apare pe etichetă în UI sau µg: 2000 UI corespund la 50 µg colecalciferol.
  • Vitamina D este liposolubilă; capsulele moi cu sursă lipidică (ex. MCT) pot crește absorbția.
  • Pe etichetă diferențiați cantitatea compusului de cea de element: 83,35 mg zinc bisglicinat conține 25 mg zinc elementar (250% VNR).
  • EFSA stabilește o limită superioară tolerabilă pentru adulți de 25 mg zinc/zi; dozele și durata trebuie evaluate de medic sau farmacist.
  • Persoanele pe tratament cu anticoagulante (acenocumarol, warfarină) trebuie să consulte medicul înainte de suplimente care conțin vitamina K
Etichete: vitamina D3 suplimente alimentare zinc zinc bisglicinat vitamina K colecalciferol capsulă moale Boost4Life

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă