Vitamina D: simptome posibile ale deficitului și recomandări pentru sezonul rece
Reducerea expunerii la soare în sezonul rece poate duce la scăderea sintezei vitaminei D, esențială pentru oase, mușchi și imunitate. Medicii recomandă testarea nivelului de vitamina D la aproximativ patru luni și suplimentarea individualizată, asociată adesea cu magneziu și vitamina K, în funcție de vârstă și stare de sănătate.
Surse:
Digi24
Digi24