Cum să slăbești toamna fără înfometare, recomandări practice de la un nutriționist
Elena Coșbuc, terapeut nutrițional, explică cum adaptarea alimentației de toamnă poate susține pierderea în greutate fără diete drastice. Recomandările includ folosirea alimentelor de sezon (dovleac, varză, mere, nuci), combinarea preparatelor cu surse de proteină și alegerea metodelor de gătit cu puţină grăsime. Autorul propune şi un exemplu de meniu zilnic inspirat din dieta mediteraneană adaptată gusturilor locale.
