Biologul Gary Brecka spune că longevitatea ține de somn, mișcare, alimentație și relații
Gary Brecka, biolog și cofondator al Ultimate Longevity Center, susține că pentru o viață lungă nu sunt decisive dietele la modă sau tehnologiile scumpe, ci obiceiuri de bază: evitarea alimentelor ultraprocesate, activitatea fizică regulată, somn odihnitor și relații sociale. El spune că a studiat date despre mortalitate pentru companii de asigurări și că aplică aceste reguli în propriul stil de viață, deși a investit și în echipamente de longevitate.
Surse:
Libertatea