Avocado: beneficii pentru inimă și digestie și când trebuie evitat
Avocado furnizează grăsimi mononesaturate, fibre, vitamine şi minerale care pot susține sănătatea cardiovasculară, digestia și sațietatea. Dr. Andra Neacșu explică că 100 g de avocado conțin circa 160 kcal, 15 g grăsimi şi peste 6 g fibre, iar porțiile trebuie adaptate în funcție de necesarul caloric; persoanele care iau anticoagulante sau au alergie trebuie să fie prudente.
Surse:
Digi24
Digi24