Zece alimente care pot ajuta la menținerea glicemiei stabile
Articolul prezintă zece alimente bogate în fibre, proteine sau grăsimi sănătoase care pot contribui la stabilizarea glicemiei pe parcursul zilei. Exemple concrete includ leguminoase, pește gras, avocado, proteine din zer, iaurt grecesc, semințe de chia, anghinare, carne de pui, nuci și semințe. Sunt menționate cantități și studii care susțin beneficiile pentru controlul glicemiei și reducerea riscului de diabet de tip 2.
