În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Dr. Tudor Ciuhodaru: trecerea la ora de iarnă afectează ritmul circadian și crește riscurile pentru vulnerabili

Dr. Tudor Ciuhodaru avertizează că trecerea la ora de iarnă, când ceasurile se dau înapoi cu o oră, perturbă ritmul circadian și calitatea somnului și poate produce oboseală, tulburări de concentrare și scăderea randamentului. Cei mai vulnerabili sunt copiii, vârstnicii și pacienții cu boli cronice, în special cardiovasculare și psihice; adaptarea poate dura de la câteva zile până la două săptămâni.

Pe scurt

  • Trecerea la ora de iarnă readuce ceasurile cu o oră înapoi și perturbă ritmul circadian şi calitatea somnului.
  • Dr. Tudor Ciuhodaru spune că schimbarea orei provoacă dereglări ale somnului, oboseală, tulburări de concentrare şi scăderea randamentului.
  • Cei mai vulnerabili: copii, vârstnici şi pacienţi cu boli cronice, în special cu afecţiuni cardiovasculare şi psihice.
  • Adaptarea organismului la noua oră poate dura între câteva zile şi două săptămâni, conform medicului.
  • Schimbarea orei acţionează ca factor de stres, favorizând fluctuaţii ale tensiunii arteriale şi creşterea riscului de evenimente cardiovasculare în primele zile
Etichete: Tudor Ciuhodaru oră de iarnă somn ritm circadian boli cardiovasculare

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă